マッサージで太もも細く痩せる　|　太ももダイエット【-2cm太もも細く痩せる】

お風呂でエステ効果♪お尻・太もも・二の腕・顎・顔全てに使える♪

マッサージで太もも細く痩せる

このマッサージの意味としては、主に『むくみ』を解消することです

『むくみ』を解消することで、かなり足が細くなりますので必須のマッサージとなります。

むくみを体験された方等は、よく分かると思いますが、むくんでいなければ細くなるのに？と思ったことはありますよね？

随分と細くなりますので、是非やってみてください。

かなり簡単なので、毎日続けてみましょう＾＾

【レッスン１】

・ベビーオイル等の、皮膚の摩擦を軽減するものを、太ももに塗る。
※別にベビーオイルじゃなくてもＯＫです。摩擦が軽減する為なので違うものでもＯＫ

【レッスン２】

・下から上へ押し上げるようにマッサージ。

【レッスン３】

マッサージしている時は、足が温まるのですが、マッサージをしていない時でも足を冷やさないようにする。

【レッスン４】

終了したら、血液の流れを良くするため必ず水分摂取。

※水分摂取について…お茶にはカフェインが含まれてれている為、カフェインのない飲み物がお勧めです。カフェインは利尿作用がある為、水分を尿で出してしまおうとするからです♪

カフェインの入っていない飲み物：水・麦茶

お風呂でエステ！狙ったお肉を放しません！＜エクサグローブ＞
お風呂でエステ効果♪お尻・太もも・二の腕・顎・顔全てに使える♪